Zapleteno ali kompleksno žalovanje
Včasih žalovanje ne mine z časom, temveč postane dolgotrajno in nas ujame v krog bolečine. Preberite, kaj pomeni zapleteno žalovanje, kako ga prepoznati in zakaj je strokovna pomoč ključna za okrevanje.
Žalovanje
Izguba bližnje osebe nas globoko pretrese in spremeni naš svet. Preberite, zakaj je žalovanje naraven odziv na izgubo, kako poteka ter kdaj je prav, da poiščemo strokovno podporo.
Kako krepiti samospoštovanje?
Se pogosto soočate z dvomi vase, samokritičnostjo in občutki manjvrednosti? Preberite, kako lahko s preprostimi strategijami okrepite samospoštovanje in postanete bolj prijazni do sebe – kot bi bili do najboljšega prijatelja.
Motnje hranjenja
Motnje hranjenja niso le težave s hrano – pogosto so globoko povezane z našo samopodobo in čustvenim svetom. Spoznajte, kako lahko vedenjsko-kognitivna terapija (VKT-E) učinkovito pomaga pri zdravljenju teh kompleksnih izzivov.
Nazaj v delovno rutino
Se po dopustu težko vrnete v delovni ritem? Prehod iz sproščenosti v delovno rutino je lahko naporen – a z nekaj preprostimi koraki si ga lahko bistveno olajšate. Preberite, kako se uspešno vrniti na delo brez stresa.
Ko telo spregovori
Se vam pojavljajo telesni simptomi brez jasnega vzroka? Morda vam telo na svoj način nekaj sporoča. Spoznajte, kako prepoznati psihosomatske znake in si pomagati s pristopi vedenjsko-kognitivne terapije.
Poletje brez pritiska
Poletje naj bi bilo čas počitka, a se pogosto spremeni v vir stresa, pritiskov in nemira. Zakaj nam je tako težko resnično odpočiti – in kako si to končno dovoliti? Preberite, kako se psihološko razbremeniti in si ustvariti poletje brez pritiska.
Preplet uma in telesa
Kaj nam telo sporoča skozi bolečino? Spoznajte povezavo med stresom, čustvi in telesnimi simptomi ter kako si lahko pomagate.
Zakaj se razvije nizko samospoštovanje?
Se pogosto sprašujete, zakaj nimate dovolj samozavesti ali dvomite vase tudi takrat, ko vam gre dobro? Ta članek razkriva, kako se razvije nizko samospoštovanje in kako ga lahko začnemo krepiti z vedenjsko-kognitivnim pristopom.
Kako lahko konflikte razrešujem bolj premišljeno?
Se konflikti v vašem življenju vedno znova zapletajo namesto razrešijo? Spoznajte preprost, a učinkovit pristop za bolj zavestno in premišljeno reševanje nesoglasij – brez nepotrebnih zamer.
