Vzgojne težave
Se pri vzgoji pogosto znajdete v situacijah, ko ne veste, kako se odzvati na otrokovo vedenje? Preberite, kako z razumevanjem, jasnimi pravili in doslednostjo podpreti otroka in izboljšati družinsko dinamiko.
Kako preživljamo bolniško odsotnost – in zakaj to ni vseeno za naše duševno zdravje
Je bolniška odsotnost res namenjena le počitku? Preberite, kako lahko glede na zdravstveno stanje počitek, rutina in postopna aktivnost vplivajo na okrevanje in duševno zdravje.
Kako izboljšati partnerske in družinske odnose, ki se znajdejo v težavah?
Kako lahko prekinemo vzorce, ki vodijo v vedno iste konflikte s partnerjem? Preberite, kako prepoznati lastna prepričanja in z boljšo komunikacijo graditi bolj kakovostne odnose.
Je “premalo ljubezni” vir težav v družinskih in partnerskih odnosih?
So konflikti v partnerskih in družinskih odnosih res posledica premalo ljubezni? Preberite, kako pričakovanja, komunikacija in razumevanje drug drugega vplivajo na kakovost odnosov.
Kako vam lahko čuječnost pomaga, da postanete bolj sočutni do sebe
Kako nam lahko čuječnost pomaga, da postanemo bolj prijazni do sebe tudi v težkih trenutkih? Preberite, kako razvijati sočutje do sebe in prekiniti krog samokritičnosti.
Soočanje s travmatskim dogodkom: kako si lahko pomagam?
Kako si lahko pomagamo po travmatskem dogodku, ko nas preplavljajo tesnoba, spomini in notranja stiska? Preberite konkretne strategije za soočanje s PTSM in krepitev občutka nadzora.
Ko spomini bolijo
Kako travma vpliva na naše misli, telo in vsakdanje življenje tudi dolgo po dogodku? Preberite, kako se kaže PTSM in kako lahko terapija pomaga pri ponovnem občutku varnosti.
Kako se spoprijeti z depresijo?
Kako se depresija lahko razvije ob življenjskih spremembah in vpliva na naše počutje? Preberite Markovo zgodbo in spoznajte pomen pravočasne pomoči in podpore.
Kako lahko filtre svojih očal iz črnih in negativnih zamenjamo za realne?
Ko nas depresija potisne v pasivnost in negativne misli, je težko narediti prvi korak. Preberite, kako z drobnimi strategijami postopoma razbiti ta krog.
Cilji kot gonilo vedenja
Zakaj si sploh postavljamo cilje in zakaj jih včasih težko dosežemo? Preberite, kako psihologija razume motivacijo ter kako si lahko oblikujemo cilje, ki nas resnično vodijo k spremembi.
